O que é felicidade ?

Temos algo em comum : buscamos a felicidade. O que é felicidade para você, pode não ser para mim, mas buscamos a mesma coisa : sermos felizes.
Alguns acreditam que a felicidade se alcança com bens materiais. Outros acreditam que se alcança através da espiritualidade. Uns acreditam que Deus nos trará a felicidade no dia do Juízo Final. Outros acreditam que a felicidade é inatingível. Há também quem acredite que não existe felicidade, apenas momentos felizes. E para você, o que é a felicidade ?
Neste momento em que escrevo estas linhas, fico pensando nas pessoas ao me redor, na maneira como cada uma vê o mundo, nas crenças e valores de cada uma, e como cada uma, à sua maneira, buscou e ainda busca a felicidade. A felicidade pode muito bem bater a sua porta todos os dias e você não perceber.
E os momentos felizes, como eles são para você ? Eu agora estou escrevendo uma reflexão, coisa que gosto muito de fazer, ouvindo músicas que adoro, na varanda da minha casa, na companhia dos meus cachorros que dormem se aquecendo no sol, e curtindo mais um domingo com meu marido, que daqui a pouco vai cozinhar uma comida maravilhosa pra nós - ele é o mestre cuca aqui de casa. Poderia eu desejar um momento mais feliz ? E que alegria eu saber apreciar este momento tão singelo e poder ter gratidão não só por este momento, mas também por mais um dia de vivências simples e que para mim não têm preço.
Hoje, somente hoje, você já se deu conta de quantas alegrias já teve ? De quantos momentos felizes já bateram à sua porta ? Acordar sem presa, afinal hoje é domingo, tomar um bom café lendo o jornal, não é felicidade ? Talvez não, se nos atentarmos para o que lemos no jornal...
Politicagem, corrupção, doenças, terremotos, crianças morrendo de fome, velhos abandonados... que mundo é este ? Homens matando, homens, roubando, traindo, se aproveitando da bondade alheia...
Pois é, o mesmo mundo maravilhoso que descrevi no início também tem estas características medonhas que acabei de descrever. Cabe a nós escolhermos de qual mundo queremos fazer parte. Ou melhor : podemos refletir o que podemos fazer no mundo para que ele seja mais justo, um lugar melhor para as pessoas carentes, carentes de amor, de afeto, de uma moradia decente, de estudo, de emprego...
Ao refletir sobre o que é felicidade, convido-lhe também para olhar ao seu redor, e quem sabe, com um gesto simples, você não consiga dar felicidade a alguém ? E existe felicidade maior do que dar felicidade ?

Feliz Aniversário !

Adoro fazer aniversário ! Adoro comemorar com pessoas queridas mais um ano da minha vida, e nesta semana, como fiz aniversário, tive a oportunidade de comemorar mais uma vez esta data tão especial para mim.
Algumas pessoas não gostam de comemorar seus aniversários, por motivos diversos. Eu sempre gostei, porque sempre me senti muito querida, e entendi desde pequena que esta data deveria ser comemorada.
Aniversário para mim é sinônimo de reflexão, significa encerrar um ciclo e abrir outro. E neste momento, me lembro de meus aniversários dos anos anteriores. Onde eu estava ? Com quem comemorei ? Em que fase da vida eu me encontrava ? Em alguma transição ? Em algum momento difícil ? Saboreando alguma vitória ? Ou com algum problema muito sério para resolver ?
E ao refletir sobre estas questões, faço uma avaliação de onde me encontro hoje. Comparo as situações, avalio meus progressos, reflito sobre os obstáculos que ainda não venci, lamento pelo que ainda me magoa, mas - principalmente - sigo em frente !
Acredito que estamos em evolução, e portanto em construção. Acho fundamental eu me perceber e me avaliar, meus pontos fracos e fortes, o que já superei, o que falta superar... como posso contribuir para um mundo melhor... através das minhas condutas, claro ! E dando exemplo das coisas em que acredito.
Se acredito na alegria, sou alegre. Se acredito na reflexão, procuro gerar reflexão. Acredito em Deus, acredito numa Força Maior que nos guia. Acredito que nada acontece por acaso, e agradeço a Deus todos os dias por esta minha caminhada.
Não é por acaso que nasci na família em que nasci. Não é por acaso que casei com meu marido, que sou Coach, que escolhi trabalhar com Coaching Afetivo. Não é por acaso que cultivo os amigos que tenho e levo a vida que levo.
Estes meus sentimentos me fazem lembrar de uma prece linda da Madre Teresa de Calcutá. Transcrevo esta preciosidade abaixo e divido com você esta singela reflexão :

Prece de Madre Teresa


Que a paz esteja dentro de você hoje.


Que você creia estar exatamente onde você deve estar.


Que você acredite nas infinitas possibilidades que nascem do destino.


Que você usufrua as graças que recebeu e passe adiante o amor que lhe foi dado.


Que você seja feliz sabendo que é um filho de Deus.


Que você deixe a presença de Deus entrar em teu corpo e permita à tua alma a liberdade de cantar, dançar, orgulhar-se e amar.


Ele está lá, para cada um de nós. 

Vinte conselhos eficazes na educação dos filhos

O post anterior, "Como ser uma boa mãe", gerou um retorno super positivo ! Recebi estes 20 conselhos e faço questão de retransmití-los, pois são maravilhosos, e vão por um caminho afetivo que faz toda a diferença em nossas vidas !

Todos nós sabemos como é importante ter uma boa e sólida relação com nossos filhos. Esta é a porta principal que nos permite navegar por suas personalidades e compreendê-los melhor e que nos leva a ter uma família estável e melhor. A seguir, damos 20 conselhos simples e eficazes que ajudarão no desenvolvimento de uma relação excelente com nossos filhos.

1.     Destine um tempo para cada um de seus filhos. Almoce com um deles, caminhe com o outro, ou mesmo saia com cada um deles separadamente. É importante que você faça com que cada um dos filhos se sinta amado individualmente, sem comparação com os irmãos. Se eles se sentirem comparados, tentarão competir pela atenção dos pais; neste caso, um ou mais deles poderia isolar-se e se sentir inseguro sem que você saiba disto!

2.   Ajude-os a construir a autoconfiança, estimulando-os e apreciando cada esforço e não só os resultados do esforço como, infelizmente, muitos de nós fazemos.

3.   Comemore suas conquistas diárias, como por exemplo, um almoço especial porque seu filho entrou para o time de futebol ou porque sua filha teve boas notas nos exames. Isto fará com que cada um deles sinta que você está interessado em suas vidas e conquistas. Nunca seja assim apenas com um deles mesmo que os outros não consigam nada. Se você procurar bem sempre encontrará alguma conquista dentro deles. Certifique-se de que você aja simbolicamente para que eles não se rivalizem agressivamente em lugar de serem felizes com as conquistas dos outros.

4.   Ensine seus filhos a pensarem positivamente. Assim, em vez de se queixar que seu filho voltou sujo da escola e se sentou para almoçar sem lavar as mãos, diga-lhe: “Parece que você se divertiu hoje na escola”.

5.   Pegue o álbum de fotografias de seus filhos de quando eram bem pequenos e conte-lhes algumas histórias desta época de suas vidas e que eles não se lembram.

6.    Fale de algumas coisas que você aprendeu com eles e lembre-lhes de como eles o ajudaram.

7.    Diga-lhes como é maravilhoso ser pai deles e como você aprecia vê-los crescer.

8.    Faça com que seus filhos escolham suas próprias roupas. Agindo assim, você estará demonstrando como respeita a decisão deles.

9.   Interaja com seus filhos quando estiver brincando com eles, como, por exemplo, suje suas mãos com barro ou aquarela, etc.

10.  Conheça a carga horária escolar de seus filhos, seus professores e amigos para que você não pergunte a eles quando voltam da escola: “o que você fez hoje?” e sim: “então, o que seu amigo (dizer o nome do amigo) fez hoje ou o que o seu professor disse a você?” Isto fará com que as crianças sintam que você conhece suas vidas em detalhe e que você se importa com eles.

11.  Quando seu filho pedir alguma coisa, não fale com ele/ela enquanto você estiver ocupado com alguma coisa, como quando as mães falam com os filhos enquanto estão cozinhando ou vendo TV, mas dê a eles total atenção e olhe direto em seus olhos quando estiverem falando com você.

12.  Almoce com sua família pelo menos uma vez por semana e discuta com todos as questões da última semana. Lembre-se de não só ouvir mas, também tentar participar, contando-lhes alguma coisa que lhe tenha acontecido na última semana também.

13.  Escreva palavras amorosas e encorajadoras, orações e até piadas em pequenos pedaços de papel para seus filhos e coloque-os próximo à cama deles ou em suas mochilas se você sai mais cedo do que eles. Isto fará com que sintam que você pensa neles todo o tempo.

14.  Faça seus filhos ouvirem você enquanto estiverem em outro cômodo da casa. Diga alto o quanto você os ama e como você se orgulha deles.

15.  Quando seus filhos fizerem suas pinturas, coloque-as em um canto especial da casa e faça com que sintam o orgulho que você sente deles.

16.  Não trate seus filhos da mesma forma que você foi tratado por seus pais, o que poderia destruí-los psicologicamente.

17.  Quando seu filho fizer algo errado, em vez de censura-lo “Você fez isto errado” diga “Por que você fez isso assim?” e ensine a ele a forma correta.

18.  Crie uma senha ou símbolo que mostre seu amor por cada um de seus filhos e certifique-se de que ninguém mais tenha conhecimento disto.

19.  Tente começar um novo dia sempre que o sol se levantar e se esqueça de todos os erros passados como se cada novo dia trouxesse uma nova oportunidade de amar seus filhos mais do que antes e descubra novos dons neles.

20.  Beije seus filhos todos os dias, abrace-os e diga-lhes que você os ama. Independente do número de vezes que você faça isto, eles sempre precisarão saber de sua paixão por eles em cada etapa da vida deles. Mesmo quando forem adultos ou quando se casarem e tiverem seus próprios filhos.

http://www.sbmrj.org.br/Familia-20conselhosfilhos.htm

Reverência ao destino - Eduardo Lordello

Falar é completamente fácil, quando se tem palavras em mente que expressem sua opinião.
Difícil é expressar por atitudes e gestos o que realmente queremos dizer, o quanto queremos dizer, antes que a pessoa se vá. 


Fácil é julgar pessoas que estão sendo expostas pelas circunstâncias.
Difícil é encontrar e reflectir sobre os seus erros, ou tentar fazer diferente algo que já fez muito errado.


Fácil é ser colega, fazer companhia a alguém, dizer o que ele deseja ouvir.
Difícil é ser amigo para todas as horas e dizer sempre a verdade quando for preciso. E com confiança no que diz.


Fácil é analisar a situação alheia e poder aconselhar sobre esta situação.
Difícil é vivenciar esta situação e saber o que fazer. Ou ter coragem para fazer.


Fácil é demonstrar raiva e impaciência quando algo o deixa irritado.
Difícil é expressar o seu amor a alguém que realmente te conhece, te respeita e te entende. E é assim que perdemos pessoas especiais.


Fácil é mentir aos quatro ventos o que tentamos camuflar.
Difícil é mentir para o nosso coração.


Fácil é ver o que queremos enxergar.
Difícil é saber que nos iludimos com o que achávamos ter visto. Admitir que nos deixamos levar, mais uma vez, isso é difícil.


Fácil é dizer ” oi " ou ” como vai ? "
Difícil é dizer "adeus". Principalmente quando somos culpados pela partida de alguém de nossas vidas...


Fácil é abraçar, apertar as mãos, beijar de olhos fechados.
Difícil é sentir a energia que é transmitida. Aquela que toma conta do corpo, como uma corrente elétrica, quando tocamos a pessoa certa.


Fácil é querer ser amado.
Difícil é amar completamente só. Amar de verdade, sem ter medo de viver, sem ter medo do depois. Amar e se entregar. E aprender a dar valor somente a quem te ama.


Fácil é ouvir a música que toca.
Difícil é ouvir a sua consciência. Acenando o tempo todo, mostrando nossas escolhas erradas.


Fácil é ditar regras.
Difícil é seguí-las. Ter a noção exata de nossas próprias vidas, ao invés de ter noção das vidas dos outros.


Fácil é perguntar o que se deseja saber.
Difícil é estar preparado para escutar esta resposta. Ou querer entender a resposta.


Fácil é chorar ou sorrir quando der vontade.
Difícil é sorrir com vontade de chorar ou chorar de rir, de alegria.


Fácil é dar um beijo.
Difícil é entregar a alma. Sinceramente, por inteiro.


Fácil é sair com várias pessoas ao longo da vida.
Difícil é entender que somente uma vai te aceitar como você é e te fazer feliz por inteiro.


Fácil é ocupar um lugar na caderneta telefônica.
Difícil é ocupar o coração de alguém. Saber que se é realmente amado.


Fácil é sonhar todas as noites.
Difícil é lutar por um sonho.


Eterno
é tudo aquilo que dura uma fracção de segundo,
mas com tamanha intensidade,
que se petrifica
e nenhuma força jamais o resgata.

Como ser uma boa mãe

Uma amiga esteve em uma palestra do Içami Tiba e me relatou um comentário dele que achei excelente : "Se vocês estão aqui esperando que eu lhes dê alguma fórmula perfeita para a educação dos filhos, vocês vieram ao lugar errado. Não existe uma fórmula pronta para a educação dos filhos."
Adorei a lucidez dele, e imagino o quanto grande parte da platéia tenha ficado frustrada com este comentário, pois de fato esperavam por uma fórmula mágica para lidarem com seus filhos.
Não existe fórmula mágica simplesmente porque estamos falando de seres humanos, e como não existe nenhum ser humano igual a outro, nem filhos, nem pais, evidentemente cada caso é um caso.
Mas existe aquela velha frase conhecida "Pai e mãe são todos iguais, só mudam de endereço". Com esta, acredito que eu concorde bastante.
Claro que os pais são diferentes, mas o amor que nutrem pelo filho é incondicional. O filho pode ser marginal, drogado, presidiário, que a mãe estará lá ao seu lado, para o que der e vier. Alguns pais são superprotetores, não deixam os filhos respirarem. Outros são mais liberais, talvez até um pouco inconsequentes, mas todos amam seus filhos, cada um à sua maneira.
Me ocorre também que muitos pais também são mães. Pais que por força das circunstâncias, se viram sozinhos com seus filhos, sem uma mãe para ajudar, e que do dia pra noite receberam o papel de mãe também - e na maioria das vezes mal sabem como lidar com isto. Estes pais se tornam verdadeiros heróis, se de fato se disponibilizarem a aprender com a vida, mesmo que tenham que apanhar muito para serem bem sucedidos. Esta é uma situação em que o laço que se constrói é muito fortalecido pela ausência da mãe, e o aprendizado é de ambos, não só do pai, como também do filho, que aprende a aceitar este pai como ele é, com todas as suas virtudes e também com suas limitações.

Existe uma beleza em tudo isso, a beleza de cuidar de um ser. Eu fui uma adolescente muito rebelde, dei um trabalho enorme para minha mãe, e hoje olhando com distanciamento, vejo que se em alguns momentos ela errou, ela errou querendo acertar. Que mesmo que ela tenha estado ausente em momentos em que eu precisei, eu sempre soube que seu colo estaria ali caso eu solicitasse. E que ao errarmos, nós duas aprendemos.
Os pais que por ventura tiveram que criar seus filhos sozinhos, também aposto que erraram muito, mas erraram tentando acertar, dando o seu melhor.
Existe uma definição linda de AMOR que diz : "Amor é o que os pais sentem pelos filhos, e a recíproca não é verdadeira". Acredito nisso, sinto que muitas vezes eu poderia ter sido mais compreensiva e mais amiga de meus pais, e fico feliz ao constatar hoje, olhando para trás, o enorme carinho que recebi deles.
No dia de hoje, que pode ou não ser "Dia das Mães", eu quero sempre homenagear minha mãe, independente da data festiva criada pelo comércio. Quero sempre lembrar das minhas avós, que foram mães maravilhosas para mim também. Convido você a fazer o mesmo, a homenagear sua mãe e suas avós, os pais que também são mães, e todas as mães que podem não ser mães de sangue, mas que são mães de coração, pois muito do que somos, devemos do afeto recebido delas.

Pare de olhar para tras

Como administrar nossos conflitos

Durante muito tempo eu pensei que, se as pessoas não concordassem comigo, eu deveria romper com elas. Eu cresci num ambiente assim, em que as diferenças são repreendidas, em que devemos ter concordância, senão não podemos ter convivência.
Algum tempo depois, com várias experiências de vida, com maturidade e mais idade, e convivendo com pessoas bem mais diferentes de mim, consegui aprender que podemos ter divergências, e ainda assim nos gostarmos. Podemos pensar diferente, e ainda assim convivermos bem.
Uma vez eu ouvi uma frase que me soou muito mal : "Quem não está do meu lado, está contra mim". Achei este raciocínio um absurdo, e depois me veio à cabeça que o George W. Bush pensava assim, e desta forma, conseguiu parceiros para uma guerra que além de milhares de mortes, teve como resultado, a constatação de que as tão ameaçadoras armas de destruição em massa não existiam.
Mas analisando esta frase por outro ângulo - que não o do Bush, claro ! - vejo que cresci num ambiente muito próximo deste pensamento, e que por isso pra mim, foi uma grande revelação descobrir que não só posso conviver com pessoas que divergem de mim, como também que esta convivência pode ser muito sadia.
Normalmente nossas opiniões estão embasadas em nossas crenças e valores. Muitas das minhas crenças se provaram fracas, mas prezo muito meus valores. Por isso, resisti tanto em aceitar que posso conviver com pessoas de opiniões diferentes das minhas.
Na verdade, podemos ter opiniões diferentes e valores iguais. O mundo não é só preto e branco. É também cinza, azul, vermelho, amarelo...
Esta reflexão me fez ser uma pessoa mais leve, menos briguenta, mais tolerante. Quando vejo alguém insistindo num erro, só posso desejar que esta experiência gere um crescimento interior, que possa resultar na construção de um caráter melhor, de valores mais nobres, de um altruísmo que vencerá o egoísmo.
Aprendi que os conflitos podem ser administrados com sabedoria, com flexibilidade, aceitando que somos diferentes e que existem diferenças. E você, como administra seus conflitos ?

Não estrague o seu dia

Não escolha a pessoa mais bonita do mundo...

O valioso tempo dos maduros - Mário de Andrade

Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para a frente do que já vivi até agora.

Tenho muito mais passado do que futuro.

Sinto-me como aquele menino que recebeu uma bacia de cerejas.

As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço.

Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.

Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflamados.
Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.

Já não tenho tempo para conversas intermináveis, para discutir assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha.

Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturos.

Detesto fazer acareação de desafectos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário-geral do coral.

'As pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos'.
Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa...

Sem muitas cerejas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade,

Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade,

O essencial faz a vida valer a pena.

E para mim, basta o essencial!
Mario de Andrade (1893 - 1945)